tak ako v obliekani som na 4 stupni kde som sa nedostal este na veci na mieru
tak vo vyzore som tiez na 4 stupni a este som sa nedostal na 5 stupen kde si michal ukazal tu poslednu foto 🙂 a tiez je pre mna vyzvou mat taku postavu 5 stupna 🙂 /moja aktivita uz je cca 3 tyzdne 3 az 4 krat do tyzdna fitko s mojim obchodnym partnerom co je byvaly fitnes trener davame riadne treningy aj vahy krurace a podobne niekedy mi bola az na tycku ale zvladol som/ a este som sa ako byvaly futbalista po 10 rokoch!! zapisal do futbaloveho klubu normalne futbalova registracia a vcera som absolvoval prvy trening na kondicku dnes mam prvy zapas 🙂
Cvičím pravidelne, potom, čo som si niečo načítal o tréningu a strave, som od júla nabral vyše 3 kíl, aktuálne 82,5 kg pri výške 184 cm, a budem makať ďalej, cieľ je 95 kg!
Vo vstupnom audite som sa zhodnotil číslom 5. Mám pomerne malú váhu a to len 60Kg na 176 cm výšky. Odjakživa som mal problém pribrať-moja max. váha bola 65kg, kedy som sa cítil skvele a aj ženy si to veľmi všímali. Avšak aj keď som chudý je na mne vidno že pravidelne cvičím 4-5x do týždňa, mám pomerne široké ramená, tehličky na bruchu- jednoducho je na mne vidieť že so sebou niečo aj robím a určite chcem pre to robiť ešte viac.
Moja aktuálna váha: 76kg, výška: 170cm. Moja východisková pozícia najviac tuku mám na bruchu. Hrudník, ruky a nohy sú v pohode dobre sa mi cvičí tieto partie. Najväčší problém mám sed ľahy, sklapačky a celkovo cviky s brušným svalstvom.
7 Comments
tak ako v obliekani som na 4 stupni kde som sa nedostal este na veci na mieru
tak vo vyzore som tiez na 4 stupni a este som sa nedostal na 5 stupen kde si michal ukazal tu poslednu foto 🙂 a tiez je pre mna vyzvou mat taku postavu 5 stupna 🙂 /moja aktivita uz je cca 3 tyzdne 3 az 4 krat do tyzdna fitko s mojim obchodnym partnerom co je byvaly fitnes trener davame riadne treningy aj vahy krurace a podobne niekedy mi bola az na tycku ale zvladol som/ a este som sa ako byvaly futbalista po 10 rokoch!! zapisal do futbaloveho klubu normalne futbalova registracia a vcera som absolvoval prvy trening na kondicku dnes mam prvy zapas 🙂
Cvičím pravidelne, potom, čo som si niečo načítal o tréningu a strave, som od júla nabral vyše 3 kíl, aktuálne 82,5 kg pri výške 184 cm, a budem makať ďalej, cieľ je 95 kg!
Momentálne som tak na tom prvom stupni 😀 tenký, chudý, no už sa na tom pomaly maká 🙂
Vo vstupnom audite som sa zhodnotil číslom 5. Mám pomerne malú váhu a to len 60Kg na 176 cm výšky. Odjakživa som mal problém pribrať-moja max. váha bola 65kg, kedy som sa cítil skvele a aj ženy si to veľmi všímali. Avšak aj keď som chudý je na mne vidno že pravidelne cvičím 4-5x do týždňa, mám pomerne široké ramená, tehličky na bruchu- jednoducho je na mne vidieť že so sebou niečo aj robím a určite chcem pre to robiť ešte viac.
Moja aktuálna váha: 76kg, výška: 170cm. Moja východisková pozícia najviac tuku mám na bruchu. Hrudník, ruky a nohy sú v pohode dobre sa mi cvičí tieto partie. Najväčší problém mám sed ľahy, sklapačky a celkovo cviky s brušným svalstvom.
Nedá sa pridať fotka :)) moja pozícia je že som lenivý a musím makať mám 82 kíl cca viem čo mám robiť a nerobím to proste klasika