Posledné jedlo som mal tarhoňu s rybami v paradajkovej omáčke a zelenine. K tomu mozzarella a domáce zavárané uhorky. Ryby v omáčke som už kúpil priamo z obchodu. Pridal by som fotku ako to vyzerá, ale neviem ako ju tu zavesiť ?
Posledné jedlo boli 3 volské oči s polkou celozrnného rožku, trochu masla a rajčiny.
ráno: biely jogurt arašidové maslo a protein olovrant obed po obede a pred treningom: dusené hovädzie + zeleninový šalát po tréningu: tvaroh a orechy
Tvaroh+2bynány+arašidové maslo – mňamka!
3 vajcia s cibuľou
Vajíčka a gainer.
Ovsené vločky zaliate mliekom s dvomi vajíčkami.
Protak
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.
Zapamätať
Nie si ešte registrovaný? Zaregistruj sa tu.
9 Comments
Posledné jedlo som mal tarhoňu s rybami v paradajkovej omáčke a zelenine. K tomu mozzarella a domáce zavárané uhorky.
Ryby v omáčke som už kúpil priamo z obchodu.
Pridal by som fotku ako to vyzerá, ale neviem ako ju tu zavesiť ?
Posledné jedlo boli 3 volské oči s polkou celozrnného rožku, trochu masla a rajčiny.
ráno: biely jogurt arašidové maslo a protein
olovrant obed po obede a pred treningom: dusené hovädzie + zeleninový šalát
po tréningu: tvaroh a orechy
Tvaroh+2bynány+arašidové maslo – mňamka!
3 vajcia s cibuľou
Vajíčka a gainer.
Ovsené vločky zaliate mliekom s dvomi vajíčkami.
Protak