1. Ustlať si posteľ
2. Ústna hygiena- kefka normálna a medzizubná, ústna voda ráno a večer
3. Afirmácie- ráno a večer
4. vďačnosť- ráno
5. Ciele-zhodnotiť deň večer.
6. Vzdelávanie- prečítať každý deň aspoň jednu kapitolu z knižky
7. Každý deň si prejsť minimálne tri videá z tohto kurzu.
9 Comments
Hygiena
Ustlanie posteli
Príprava do práce
Napiť sa vody
Poďakovať
Afirmácie
Pozrieť a zopakovať si informácie z predošlých videí
Značnú časť z týchto rutín mám zavedených, pridávam určite ustlanie postele, možno zapracovať na tých večerných.
Moje dni majú vcelku presný harmonogram. Určite pridám vďačnosť, vizualizáciu čielov, poďakovanie a afirmácie
pridám si odpustenie,
ranné vstávanie o piatej,
100 klikov každý deň,
predstavenie si a písanie cieľov,
poďakovanie.
1. Ustlať si posteľ
2. Ústna hygiena- kefka normálna a medzizubná, ústna voda ráno a večer
3. Afirmácie- ráno a večer
4. vďačnosť- ráno
5. Ciele-zhodnotiť deň večer.
6. Vzdelávanie- prečítať každý deň aspoň jednu kapitolu z knižky
7. Každý deň si prejsť minimálne tri videá z tohto kurzu.
ustlat postel, 20 kliků, studená sprcha, afirmace ráno, zhodnocovat úspěchy
Kliky, afirmacie, vďačnosť, učenie sa cudzieho jazyka, prechádzanie videokurzov
usteliem si posteľ, vypijem 0,5L vody, vzdelávanie, vzťahy, kontakty
Skoré vstávanie
Ustlanie postele
Vzdelávanie
Ciele
Poďakovanie