Dali sme si spolu s kamarátom spoločný záväzok trikrát v týždni makať naplno v posilke a okrem toho každý deň spraviť niečo pre svoje zdravie a postavu (napr. výťahy už ani nepoznáme a keď bude teplejšie, budeme ráno chodiť určite behávať)
Tak mojim záväzkom je úver ktorý som si zobral na Chlap 2.0 Master, platím ho každý mesiac, čo ma kope a pripomína ” hej, tu ti unikajú peniaze tak makaj na tom !!! ” A keď nebudem na sebe makať, budem mať len ďalší úver na krku 🙂
Nerozhadzovať peniaze za zbytočnosti. Na to, čo skutočne potrebujem. Hlavne mi to pomáha v strave, keď sa sám stravujem. Kupujem iba to, čo naozaj potrebujem.
dal som si záväzok zdolať SPARTAN RACE (najbližšie 13+km) , aby som mohol ísť v septembri na ďalší SPARTAN RACE tentokrát už 20+ km. a tým skompletoval 3 závody a získal za ne medailu (5+ km som absolvoval na jar) . Na 20 + km chce ísť aj trenérka z fitka . Takže kvoli tomu som si dal záväzok , že musím absolvovať teraz 14.6 13+ km závod. Mali sme ísť traja chalani ale vyzerá to tak, že pôjdem sám. Nevadí … zvládnem to aj sám 🙂
spravil som to už dávnejšie asi okolo vianoc …. od jaunára prechádzam na rysovaciu fázu a vysekám postavu do začiatku mája (leta). cieľ je za týždeň -1kg
Nájsť si životnú partnerku… A keďže to o mne už všetci (rodina, kamaráti) vedia dlhú dobu, nemusím to ani vešať na sociálnu sieť 😀
+ dokončiť tento kurz nakomplet. Je tu veľmi veľa užitočných tipov, čo mi určite pomôže k splneniu hlavného záväzku.
Záväzok dokončiť tento kurz za 10 týždňov a zmeniť svoj život k lepšiemu.
A ďalší prestať fajčiť aby som dokázal aj viac jesť +pribrať a vytvárať svalovú hmotu keďže som chudej postavy.
Ja si dávam záväzok že na sebe budem makať každý deň ( cvičiť, vzdelávať sa a lepšie stravovať ) aby som sa stal lepšou verziou seba samého. Aby som sa stal chlapom 2.0.
42 Comments
Dali sme si spolu s kamarátom spoločný záväzok trikrát v týždni makať naplno v posilke a okrem toho každý deň spraviť niečo pre svoje zdravie a postavu (napr. výťahy už ani nepoznáme a keď bude teplejšie, budeme ráno chodiť určite behávať)
Nájdem si tú najlepšiu ženskú, akej budem schopný a ožením sa s ňou.
V roku 2019 schudnem 18 kg.
Mám záväzky ja mám doslova dosť.Trénovanie je aj záväzok aj vášeň.Takisto moja práca.A teraz tento kurz je záväzok.
Tak mojim záväzkom je úver ktorý som si zobral na Chlap 2.0 Master, platím ho každý mesiac, čo ma kope a pripomína ” hej, tu ti unikajú peniaze tak makaj na tom !!! ” A keď nebudem na sebe makať, budem mať len ďalší úver na krku 🙂
Dnes som dal zaväzok vo futbalovom muzstve ze za kazdu zltu a cervenu kartu pocas zapasu cvakam peniaze
Dnes som si na jeden ciel zapisal presny datum do kedy ho splnim
Pracovať na sebe a zvyšovať svoju hodnotu poctivejšie.
Nerozhadzovať peniaze za zbytočnosti. Na to, čo skutočne potrebujem. Hlavne mi to pomáha v strave, keď sa sám stravujem. Kupujem iba to, čo naozaj potrebujem.
dal som si záväzok zdolať SPARTAN RACE (najbližšie 13+km) , aby som mohol ísť v septembri na ďalší SPARTAN RACE tentokrát už 20+ km. a tým skompletoval 3 závody a získal za ne medailu (5+ km som absolvoval na jar) . Na 20 + km chce ísť aj trenérka z fitka . Takže kvoli tomu som si dal záväzok , že musím absolvovať teraz 14.6 13+ km závod. Mali sme ísť traja chalani ale vyzerá to tak, že pôjdem sám. Nevadí … zvládnem to aj sám 🙂
Precitat si aspon 2 knizky na sebarozvoj za mesiac.
Mat do roka partnerku pri ktorej budem stastny, spokojny rovnako ako aj ona pri mne byt chlap ako ma chlap naozaj vyzerat.
Makať viac na sebe a dosiahnuť výsledky.
Pracovať precíznejšie na svojej hodnote.
Zvýšiť svoju hodnotu vo všetkých smeroch.
spravil som to už dávnejšie asi okolo vianoc …. od jaunára prechádzam na rysovaciu fázu a vysekám postavu do začiatku mája (leta). cieľ je za týždeň -1kg
záväzok byť lepší chlap do 10 týždnov
Aktuálně jsem si dal závazek do konce června, každý den alespoň 5 kliků, 5 minut meditovat a shlédnout 1 video Chlap 2.0.
Byť lepšou a hodnotnejšou verziou seba samého.
Nájsť si životnú partnerku… A keďže to o mne už všetci (rodina, kamaráti) vedia dlhú dobu, nemusím to ani vešať na sociálnu sieť 😀
+ dokončiť tento kurz nakomplet. Je tu veľmi veľa užitočných tipov, čo mi určite pomôže k splneniu hlavného záväzku.
Určite dokončiť tento kurz a isť behať keď budem mať voľno v práci.
Do leta budú moje cecky väčšie ako moje brucho!
JMým závazkem je do roka vydělat velký obnos peněz, abych do roka začal s investování 🙂
A to převážně i díky brigádám 🙂
Nabrať svalovu hmotu, byť lepším a hodnotnejším človekom.
Naučiť sa liezť na stene
rozbehnut biznis,chodit minimalne 3xposilka,ucit sa spanielcinu a reggaeton a dokoncit kurz
Tento kurz
Každý den trénovat mozek přes stránku mentem.cz
sixpack do leta spolu so synom a odniesť si z tohto kurzu maximum
Dokončit tento kurz, díky kterému se stanu lepší a hodnotnější verzí sebe samého
Kamarátke(hodnota 8-9) som povedal že do leta zhodím pupek a vyformujem telo do plaviek.
Dokončiť program Chlap 2.0 a byť lepším vo všetkých aspektoch
od dnes nebudem pit alkohol do konca mesiaca, zacal som cvicit a sprchovat sa studenou vodou
Prejsť si tieto kurzy a na základe ich zvýšiť svoje sebavedomie a vlastnú hodnotu.
Zaviazal som sa, ze si dokoncim vsetky kurzy, vratane chlap2.0 a ze opat zdolam Spartan Ultra, ibaze tento krat sa chcem dostat do top 3 v age group.
Záväzok dokončiť tento kurz za 10 týždňov a zmeniť svoj život k lepšiemu.
A ďalší prestať fajčiť aby som dokázal aj viac jesť +pribrať a vytvárať svalovú hmotu keďže som chudej postavy.
Začať pravidelne cvičiť.
Ja si dávam záväzok že na sebe budem makať každý deň ( cvičiť, vzdelávať sa a lepšie stravovať ) aby som sa stal lepšou verziou seba samého. Aby som sa stal chlapom 2.0.
Byť lepší chlap